Wróć   Sdcv.pl - Forum komputerowe > HydePark > Sport

Sport aktualne wydarzenia, trening, dieta itd.



 
Narzędzia wątku
Stare 26-01-10, 10:41   #1
Pietrex
ITC
 
Awatar Pietrex
 
Dołączył: May 2008
Skąd: Wrocław
Posty: 114
Rozdane podziękowania: 1
Podziękowano mu 10 razy
Siła reputacji: 55
Pietrex

Awards Showcase

Domyślnie Trening: 100 Pompek.

Nie znalazłem podobnego tematu więc zakładam ten.
Pompki chyba nie trzeba nikomu mówić czym są.
Treść widoczna tylko dla użytkowników forum SdCv.pl Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.
Trening opisany na tej stronie ma Nas tak przygotować byśmy w ciągu 6-10 tygodni byli w stanie zrobić 100 pompek bez przerwy. Wydaje się pewnie dla niektórych proste, ale wiele osób ma problem z wykonaniem kilkunastu pompek. Rezultaty są odczuwalne i widoczne. Nie będę się rozpisywać na stronie wszystko jest napisane. Sprawdźcie sami.
Może ten temat się komuś przydać.

Ostatnio edytowane przez Pietrex ; 26-02-10 o 16:54
Pietrex jest offline  
Stare 02-07-13, 22:14   #2
pfjwzcat
Gość
 
Awatar pfjwzcat
 
Posty: n/a
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

Masa i rzeźba to podstawa :)
 
Stare 29-07-13, 21:07   #3
Struck
..:: Trial Member ::..
 
Awatar Struck
 
Dołączył: Jul 2013
Posty: 5
Rozdane podziękowania: 0
Podziękowano mu 0 razy
Siła reputacji: 0
Struck
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

Któryś z kolegów forumowiczów osiągnął już efekty tych treningów? :) jestem ciekaw. Ja na raz zrobię maks 20 pompek, choć uważam, że i tak nie jest ze mną aż tak źle.
Struck jest offline  
Stare 10-08-13, 12:32   #4
turbot
..:: Trial Member ::..
 
Awatar turbot
 
Dołączył: Aug 2013
Skąd: wieś
Wiek: 51
Posty: 2
Rozdane podziękowania: 0
Podziękowano mu 0 razy
Siła reputacji: 0
turbot
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

Ja sobie robię co 2-3 dni 5 serii pompek po 30 powtórzeń i powiem wam, ze klata nieźle rośnie :)
____________________________
seks randki
turbot jest offline  
Stare 29-08-13, 16:23   #5
mareknowak
Gość
 
Awatar mareknowak
 
Posty: n/a
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

Efektów brak :(
 
Stare 14-10-13, 05:38   #6
lrek
..:: Trial Member ::..
 
Awatar lrek
 
Dołączył: Sep 2008
Wiek: 72
Posty: 3
Rozdane podziękowania: 1
Podziękowano mu 1 raz
Siła reputacji: 0
lrek
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

prosze odnowic link
lrek jest offline  
Stare 14-11-13, 18:50   #7
marioMaxi
..:: Trial Member ::..
 
Awatar marioMaxi
 
Dołączył: Nov 2013
Wiek: 30
Posty: 1
Rozdane podziękowania: 0
Podziękowano mu 0 razy
Siła reputacji: 0
marioMaxi
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

ja kiedys korzystałem z takiego treningu i udało się osiagnąć zamierozny efekt ;p
__________________________
gazetki tesco
marioMaxi jest offline  
Stare 03-12-13, 15:52   #8
indiizion
..:: Trial Member ::..
 
Awatar indiizion
 
Dołączył: Dec 2013
Wiek: 30
Posty: 1
Rozdane podziękowania: 0
Podziękowano mu 0 razy
Siła reputacji: 0
indiizion
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

ja robiłem, po 5 tygodniach efekt końcowy
___________
meble indyjskie
indiizion jest offline  
Stare 25-07-19, 23:47   #9
GersonH
..:: Junior Member ::..
 
Awatar GersonH
 
Dołączył: Jul 2019
Skąd: Madrid
Wiek: 42
Posty: 50
Rozdane podziękowania: 0
Podziękowano mu 0 razy
Siła reputacji: 12
GersonH
Domyślnie Odp: Trening: 100 Pompek.

Ja sobie robię co 2-3 dni 5 serii pompek po 30 powtórzeń i moje ciało jest bardzo dobre
GersonH jest offline  



Narzędzia wątku


Witaj na Sdcv.pl! - Najlepszym forum komputerowym!
Zarejestruj się, a gdy tylko aktywujesz swoje konto, będziesz miał(a) pełny dostęp do zawartości forum!
Nowe znajomości i ciekawe dyskusje, są na wyciągnięcie ręki !



Powered by vBulletin®
Copyright © Sdcv.pl 2007 - 2022
Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:33.